日々の生活の中で、なんだかイライラする、気が滅入る、急に不安になる、こういう経験をされてい
ませんか？私自身、更年期のせいか、最近、感情のムラが激しくなったような気がしています。
相手に対する感情をうまくコントロールできない、自分の言ったことを相手はなんて思うのだろう？
こんなことを言ったら嫌われるかも？ちょっとしたことでも迷ってしまう・・・
「なぜ、こんな気持ちになるのだろう？」 そんな「なぜ」を、わかりやすく書いてくれているのが、
すずき行政書士事務所のよきアドバイザー、カウンセリングルーム「REBORN」を運営する足立か
よ子さんが、迷ったときの道しるべになればという思いから、新たに立ち上げたサイトです。気にな
る項目をクリックしてみませんか？
私が気になった項目を書いてみました。
56生きづらさを作る考え方のクセ（認知の歪み） 普段は無意識で行っている自分の考え方が
わかります。少し、自分自身を客観的に見れるようになるかも・・・
23.過去は本当に変えられないの？ 過去の事実は変えられない、でも、人は、過去を自分
の都合のよいように（たとえば、悲劇にヒロインであるかのように）書き換え自己物語を作ってい
る —「えっ、そうなの？」と意表をついた考え方でしたが、よく考えると、妙に納得できるものがあ
りました。
人生50年といわれた頃とは違い、今は女性平均寿命で86歳。中年の入り口（40代半ば？）から
すると、まだ、40年以上残されている。特に、子どもがいる女性は、子どもが独立していくことで、
言いようのない孤独感を感じるのかもしれません。「私の人生、このままでいいの？」「精神的な充
足感はどうやったら得られる？」 立ち止まって考えることで、次の一歩が踏み出せるのでしょう
ね。
